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武术必须要练的基本功是什么

发布者:澳门网上赌搏网站-澳门十大网上博网址-澳门赌钱平台 浏览38次 【2020-05-11 21:25:09】

  写这篇文章的原因是前几天听到一个朋友的苦恼,就是选拳,他选了好几年了!我笑话他说,有这两年时间你就是只练一个后直拳现在也很厉害了!

  武术的拳种太多,资源很丰富,这的确是武术爱好者的福分,如果你愿意,便可尽情地去研究。那么练武术要慎重的选择吗?我想,如果可以的话,每个人都会挑挑,看看哪个好,自己喜欢哪个!选择一下无可厚非,但如果没有太多的选择的话,你就有什么就先练起来!

  我刚练拳的时候就是在农村和一个长辈学了几个动作,也不知道是什么拳,更不知道原理,自己就那么练,觉得好玩儿就一直练。时间长了,接触的东西多了自然会遇很多信息,遇到很多人,慢慢的也就遇到了自己的缘分!

  所以在你没有遇到自己的师父之前,你要做好一些前期的准备,这样在你正式学拳的时候,会给自己起到加分作用。

  很多练习传统武术的不太练习柔韧性,但是我觉得练练还是好的,筋骨柔软对身体一定是有着养生的意义,毕竟我们现在练拳最重要的还是希望身体健康,特别的将来年龄大了,你有很好柔韧性,那么腰腿一定会非常灵便。

  柔韧性练习的方法非常多,我们所提倡的并不是要你像体操和舞蹈那样去练,当然了,找个地方压压腿还是要的,压腿要注意动作,脚尖不要放松一定要使劲勾起来,把大腿后面的韧带绷紧,腰要直别低头,慢慢压!具体还有很多动作相信大家在网上都可以找得到!

  另外大家可以重点学习一下八段锦,五禽戏之类的动作,虽然自学可能理解不了其中的精华,但就其动作而言对人的筋骨韧带还是有非常大的好处的!

  不管是现代搏击还是传统武术,对协调性都是有一定要求的,特别是传统武术!当你正式练拳的时候特别是内家拳,看似一个简单的动作,你如果真正要去做好,对没有任何基础的人来说也是很不容易的。

  我刚和师父学拳的时候就受到了师父和师兄们的夸赞,说我练的快,聪明,其实不是聪明,我是笨点的那种人,之所以练的快就是因为我之前有长期基本素质的锻炼!

  协调性练习首先要做到放松,紧紧张张的肯定不行,放松要先体会松,真正内家拳的松对没有练到的人来说是不太好理解的!我们就只说一般的放松,四肢,肩膀,后腰,喉咙,呼吸,也要微笑,多体会放松,你一定会找到那个感觉!(特别是呼吸,大家可以参考我上一篇“居家健身”的那篇文章)

  加强协调性的动作有很多,武术中也有专门练习的一套方法,有些复杂的动作用文字不太好讲,大家可以在百度上搜索一下。

  我们说一个简单有效的,就是动手动脚。我们先原地站好,左脚和左手同时向前伸出,然后收回来再做右手和右脚,或者左右交叉的做,比如右手和左脚等。

  动作可以是推出去的,也可以是假装抓东西的,都可以,但不要用力,要用意,动作的形和心里的意要相合,要一致!

  功夫就是生活中的东西,并不多神秘。小时候看我父亲用铁锹在田里挖垄沟,前腿弓,后腿蹬,两手握着铁锹,锹把贴腰,后腿一蹬,胯一顶,腰一转,肩一送,一大锹的土就给扔出去了,看着不知道多潇洒!

  以前的人生活不易,一天天在田里干活,时间长了身上用的都是巧劲儿,要是换上没干过的,那一定是紧绷着胳膊,使着蛮劲儿抡锄头,干不了一会就累的不行了!

  人身不易,能有缘分学点东西就更该好好珍惜,更要学会在生活里修行!多用功,多体会!精诚所至金石为开,老天爷看着差不多了,就会让你遇见那个给你指路的人!

  以前有人四川人,是开小饭馆的,当时有三十左右吧。他找到我想学武术,我看他一点基础也没有,而我当时也忙,就教他练了套小学生的武术操,也叫五步拳,想着让他练着玩儿吧,然后就这么打发了!

  过了有大半年时间吧,他请我吃饭,当然也就把五步拳练给我看,结果我跟惊讶,虽然动作一看就不是科班出身的,但每个动作的意思和神态确实像个样子,据他说有练这套拳现在已经能实战了!

  具体怎么样,到是无所谓,不过我是很佩服人家对练武的执着,起码比我强!我也很受感染,结果我这个做老师的最后让学生给教育了!

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